도움을 요청하는 것이 어려운 마음에 대하여

“그냥 제가 해요, 그게 편해요...”

“괜찮아요, 혼자 할 수 있으니까요.”

상담실에서 자주 만나게 되는 말입니다.

이런 표현을 하시는 분들은 대개 성실하고, 책임감도 강합니다.

맡은 일은 끝까지 해내려고 하고, 주변 사람들에게 폐를 끼치고 싶어 하지 않습니다.

그런데 자세히 이야기를 나누다 보면 한 가지 공통점이 보이기도 합니다.

정작 본인이 힘들 때 도움을 요청하는 것은 매우 어려워한다는 점입니다.

누군가에게 부탁을 하는 일이 부담스럽고, 미안하고, 때로는 두렵기까지 합니다.

그래서 혼자 감당할 수 있는 범위를 넘어서도 끝까지 혼자 해결하려고 합니다.

주변 사람들에게는 이런 모습이 “독립적인 사람”으로 보여질 수도 있습니다.

물론 이런 성격은 장점이 될 때도 있습니다. 하지만 어떤 경우에는 혼자 감당하기 어려운 일을 가까스로 버티는 것이 익숙해진 결과일 수도 있습니다.

도움을 요청하는 것이 대수롭지 않을 수도 있지만, 어떤 경우에는 결코 단순하고 쉬운 일은 아닙니다.

도움을 요청한다는 것은 누군가에게 자신의 어려움과 필요를 드러내는 일이기 때문입니다.

자신의 어려움이나 감정이 충분히 받아들여지는 경험이 부족했던 이에게는,

도움을 구하는 것이 생각보다 어려운 일이 될 수 있습니다.

도움을 요청했을 때 거절당했거나, 원하는 반응이 돌아오지 않아서

결국 스스로 해결해야 했던 경험이 반복되면 마음은 한 가지를 새기게 됩니다.

“결국 혼자 해야 한다.”

이런 믿음은 시간이 지나면서 성격처럼 구조로 자리 잡습니다.

그래서 어떤 사람은 실제로 도움을 받을 수 있는 상황에서도 먼저 부탁하지 못합니다.

부탁하기 전에 이미 미안함을 느끼고, 거절당할 것을 걱정하고, 결국 혼자 해결하는 길을 선택합니다.

정신분석에서는 왜 도움을 요청하는 것이 어려운지, 누군가에게 기대는 일이 왜 불편하게 느껴지는지,

그리고 그 뒤에 어떤 경험들이 놓여 있는지를 함께 살펴보게 됩니다.

도움을 요청할 수 있다는 것은 약함의 표시가 아닙니다, 오히려 누군가와 서로 신뢰할 수 있다는 뜻이기도 합니다.

혹시 오늘도 모든 것을 혼자 해결하려 하고 있다면, 한 번쯤 스스로에게 물어보셔도 좋겠습니다.

“나는 왜 부탁하는 것이 이렇게 어려울까.”